Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 47,97g | Prot: 129,65g | Carbs : 91,46g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Салат Ромэн или Соз, Хлеб с Отрубями, Икра Щуки. Almoço: Гренки Домашние, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Jantar: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaAndreeva
|