Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 132,93g | Prot: 109,47g | Carbs : 181,75g.
Pequeno Almoço: Kinder Schoko Bons White, Arla Protein Drink Schoko, Erdbeeren mit Zucker, Radeberger Premium Lachsschinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Almoço: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White, Tremondi Tyrolini, Rührei, Königsberger Klopse. Jantar: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Almette Tomaten-Pesto, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Tremondi Tyrolini, Kinder Überraschung Maxi, Gekochtes Ei, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Harry Eiweißbrot. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Currywurst Style , Wodka, Lorenz Monster Munch. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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