Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Líp: 39,62g | Prot: 88,33g | Carbs : 99,38g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Морковь, Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Almoço: Сливочное Масло, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Салат Айсберг, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Jantar: Fazer Шоколад, НЕВА Зефир, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Морковь по-Корейски, Хайнц Чили Соус, Хайнц Соус Терияки, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Лаваш Армянский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaya Mo
|