Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 47,49g | Prot: 110,85g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: Valio Kevytmaito, Kaskein Tyrnimehu. Almoço: Rainbow Miniluumutomaatti, Parsakaali (Kypsennetty), Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Antes do Jantar: Appelsiinit. Jantar: Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, Risella Kvinoa Valkoinen & Punainen, Kotimaista Kuhafilee , Vuonankaali. Ceia: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Outros: Rainbow Sitruunamuffinit, Sitruuna, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Alpro Natural, Valio Kevytmaito. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annasofia84
|