|
8 недель сидела на 1800-1900 ккал, потом 3 недели на 1500-1600. Сначала легко, потом начала срываться, решила снова перейти на 1800 недели на 3 и посмотреть,что получится)) ФС рекомендует 1800 при лёгкой активности.
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 56,10g | Prot: 77,60g | Carbs : 140,75g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Fresh Косичка Копченая, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. mais...
|
peso estável
|