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Terceiro dia, menos 2kgs. Nos primeiros dias a perda é rápida, o negócio é conseguir ter constância 🙏🏼
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123 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 79,83g | Prot: 231,57g | Carbs : 92,79g.
Pequeno Almoço: Carne Moída Refogada, Ovos São Pedro Claras Pasteurizadas, Atlhetica Best Whey Morango, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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