Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 66,60g | Prot: 29,10g | Carbs : 129,39g.
Pequeno Almoço: Магнит Масло Сливочное 72,5%, Магнит Вафли, Банан, Новгородхлеб Пирожное "Кокетка", Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо с Пряностями, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Функциональная тренировка + стретчинг - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1Natashechka1
|