Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 25,12g | Prot: 84,56g | Carbs : 122,16g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Diet, Seara Peito de Peru Light, President Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Creme de Milho. Jantar: Salada de Frutas, Suco de Laranja Natural, Lanche Natural. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Chia Grãos, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhada - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de melpomene1
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