Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 88,08g | Prot: 81,21g | Carbs : 200,20g.
Pequeno Almoço: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Стары Менск Творог 0%. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Печорин Пирог с Лососем и Брокколи, Огурец (с Кожурой). Jantar: Евроопт Яблоко Принц. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Кефир 1,5%. mais...
|
|
3533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|