Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 52,04g | Prot: 107,51g | Carbs : 170,35g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Лето Яйцо Куриное С1, Курага, Элитпак Хлопья Смесь 7 Злаков, Кальмары (Вареные или на Пару). Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Колос Хлеб Губернский, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Jantar: Красавчик Сок Апельсин-Манго, Овощное Рагу с Курицей, Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Tree Of Life Протеин, Лента Киви, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Крабовыми Палочками в Майонезе. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|