|
Alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde değişim kaçınılmaz olur. 😊
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Líp: 101,80g | Prot: 96,43g | Carbs : 178,88g.
Pequeno Almoço: Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Marul, Kırmızı Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Jantar: Zeytinyağı, Torku Ayran, Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Küp Şeker, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kestane Şekeri, Armut, Vince Bitter Çikolata %72. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doctor_strange
|