Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 46,00g | Carbs : 200,94g.
Pequeno Almoço: Fırında Patates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Süzme Peynir. Almoço: Jucy Ramazan Şerbeti. Jantar: Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Ülker Piko, Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kerem Labne, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedefim 70
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