Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 32,39g | Prot: 58,04g | Carbs : 190,96g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Край Каравай Батон с Отрубями, Куриный Рулет, Ого Хлебцы Кукурузные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Jantar: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Салат из Капусты и Огурца, Щука, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Outros: Чудесный Край Соломка Сладкая. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|