|
Я ПОХУДЕЮ!!!!!!! 💪💪💪💪💪
Месяцы идут, ничего не меняется, поэтому я пишу себе здесь это.
Все могут, и я смогу.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 102,02g | Prot: 86,16g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Киндер Шоколад, BeFit Яичница с Зеленью. Almoço: ВкусВилл Сырок с Кокосом. Jantar: Лента Ролл Цезарь. Snacks/Outros: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви, Вологжанка Творог 5%, Избенка Коктейль Молочный с Клубникой. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
11 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Удачи тебе и терпения 😍🌸♥️
11 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Терпения,запасись рецептами пп блюд)так может морально будет легче слезть с фаст фида и шоколада,сама так же набрала +5 кг на шоколаде(
11 abr 21 por membro: Swet-lana
|
Однозначно!!! Сможете! Надо не думать, а брать и делать!Так что вперед!
11 abr 21 por membro: olgaalfa
|
Обязательно сможете, не опускайте руки!👍🏻
11 abr 21 por membro: svetochka.gataullina
|
Спасибо всем огромное!!!! Я готова опустить руки, но постоянно себя толкаю морально, и ваша поддержка очень тоже помогает!
11 abr 21 por membro: Юлия Картман
|
11 abr 21 por membro: powerjennni
|
11 abr 21 por membro: Evgesha_Kosik
|
Сможете! Будьте уверены 💪🏻
11 abr 21 por membro: frugurtessa
|
я каждую неделю себе это говорю. остались последние 9 кг. из 30 лишних. силы воли вообще нет, ещё и работа нервная.
11 abr 21 por membro: Liubov.Ryzhova19
|
11 abr 21 por membro: Polukhina26
|
Как говорят психологи, надо говорить в настоящем времени, не похудею, а я худею. 😉
11 abr 21 por membro: Наталья_дрт
|
конечно сможешь! не сомневайся в этом, красотка 🔥❤️
11 abr 21 por membro: nastya5924
|
11 abr 21 por membro: TROYA-NOVA
|
А ещё лучше "я стройнею, и здоровею"
Худею от слова худо(
11 abr 21 por membro: ekaterina _vi
|
Вы невероятные!!!! Благодаря этим комментариям и поддержке это произойдет намного быстрее! Я теперь ещё больше заряжена, прям огонь в душе зажегся снова! 💥💥💥
11 abr 21 por membro: Юлия Картман
|
чтобы было легче-дома не должно быть продуктов,которые на диете нельзя,закупитесь нужными продуктами,запаситесь рецептами,как было уже сказано и вперёд,ничего сложного,все осилите
12 abr 21 por membro: Кирилл Кусанаги
|
Я журнал Ваш полистала - Вы такая хорошенькая!!!
12 abr 21 por membro: Танюша груша
|
я тоже особо не продвигаюсь иногда это вгоняет в уныние, но маленькие шаги все равно старайтесь делать, воду пить по норме, кстати знаете, я сейчас каждый день завела привычку вместо одного типа еды заменить на листья салата и водоросли. попробуйте тоже, сейчас дня без хрустящего салата не провожу
12 abr 21 por membro: мягкийбочок
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия Картман
|