Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 65,47g | Prot: 135,13g | Carbs : 209,59g.
Pequeno Almoço: イチゴ, Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, みそ汁. Almoço: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, イチゴ. Jantar: シフォンケーキ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ビール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. Snacks/Outros: CO-OP サラダせんべい, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, グリコ SUNAO バニラアイス, ユーラク ブラックサンダー, 生協 ミックスナッツ, まんじゅう. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Dormir - 14 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|