Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 100,08g | Carbs : 282,11g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Miyokos Vegan Cream Cheese, Panera Bread Sourdough Loaf. Almoço: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Goya Plátanos Maduros, White Rice, Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada) . Jantar: Broccoli , Garlic , White Rice, Bertolli Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Great Value Mountain Trail Mix, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 39 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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