Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Líp: 139,69g | Prot: 93,28g | Carbs : 168,46g.
Pequeno Almoço: Don Semi Ядра Подсолнечника, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп, ARO Грецкие Орехи, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. Almoço: Красная Цена Чернослив, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Don Semi Ядра Подсолнечника, Националь Семена Кунжута, Лосево Моцарелла 18%, Bebivita Картофель и Морковь с Цыплёнком. Jantar: Curtis Черный Чай, Bonduelle Оливки с Тимьяном и Чесноком, Пятерочка Чеснок, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп. Snacks/Outros: Sportyfeel Protein Whey Pro+ Strawberry, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Ашан Грецкий Орех, Don Semi Ядра Подсолнечника, Stailon Лакомство Вишня в Желе. mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|