|
В воскресенье было около 4000 ккал при моей норме в 1750. Это был не зажор, не читмил. Просто в какой-то момент осознала, что не чувствую насыщение и надо дать своему организму успокоиться без ограничений.
Вот так. Главное, не загоняться
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 106,21g | Prot: 88,53g | Carbs : 104,85g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовые Сливки, Arista Оливки без Косточек, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Snickers Snickers с Семечками, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Пангасиус, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный 50%, Помидоры, Салат Айсберг. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
А как сегодня себя чувствуете?
12 abr 21 por membro: martini-87
|
Это запись с прошлой недели. Сегодня вес тот же, что и вчера был.
Но я вам могу рассказать. Там еще около 0,5 литра всякого алкоголя было. Есть запись всего съеденного за 4-е число. Никаких изменений не ощутила )) Тот же аппетит, что обычно. Как будто и не ела столько
12 abr 21 por membro: kurniau
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kurniau
|