|
very bloated!🙄
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 93,52g | Prot: 82,29g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Watermelon. Almoço: Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl), Sonic BBLT. Jantar: Mustard, Kraft French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips, Marketside French Brioche Buns , Member's Mark Angus Beef Patty. Snacks/Outros: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Apples . mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 14,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|