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朝食前、便は未で86.9kg。
ついに86kg台に突入。
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86,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 66,07g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Almoço: セブン-イレブン シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. Jantar: キューピー シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト, トップバリュー もやし, ニンジン, 玉ねぎ, 釜揚げしらす, 叙々苑 焼肉のたれ, 男前豆腐店 京の石畳, 醤油, 味噌汁, 五穀米, 牛肉. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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