Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 43,37g | Prot: 118,12g | Carbs : 56,16g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Омега 3, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Первым Делом Мед Цветочный , Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Ultimate Nutrition Омега 3, Реми Помидоры Красные, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Passadeira - 55 minutos, Samsung Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
🤗🤗🤗🤗🤗 спасибо, очень приятно, что ты за меня радуешься 😀👋👋👋👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
12 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|