Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 41,99g | Prot: 82,73g | Carbs : 118,47g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Gusto Икра из Баклажанов , Rice Up Цельнозерновые Чипсы из Бурного Риса со Вкусом "Васаби", Кофе (из Молотых Зерен), Туров Град Кукуруза Сахарная , Arista Тунец Натуральный, Фасоль спаржевая с яйцом. Almoço: Торчин Соевый Соус , Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Pasta Zara Бальзамический Уксус, Торчин Соевый Соус, Салат Айсберг, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Outros: Евроопт Апельсин, Киви. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|