Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
102 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 95,59g | Prot: 112,65g | Carbs : 111,04g.
Pequeno Almoço: Epica Simple Йогурт Семена Чиа, Отруби, Злаки, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Вологодское Лето Кефир 1%, Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Окское Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Jantar: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ближние Горки Сосиски Баварские , Брынза, Сыр Камамбер, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Outros: Lindt Intense Mint. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadezhdarysovets
|