Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2011
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84,1 kg
Perdidos até agora: 51,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 124,72g | Carbs : 156,99g.
Pequeno Almoço: 100 Calorie Original English Muffin, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Soft chicken taco Powerlite. Jantar: Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers, Banana Nut VitaTop, Bananas. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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