Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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119,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 29,97g | Prot: 63,48g | Carbs : 154,75g.
Pequeno Almoço: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Nestlé Быстров Лесные Ягоды. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Rolnik Горошек Консервированный, Куриное Филе с Сыром. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Кефир 1,5%. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LelikBrest
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