Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 66,69g | Carbs : 254,01g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola, Mulino Bianco Cuor di Mela, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Bauli Buon essere Torta Integrale con Cioccolato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. Jantar: Certossa Gallette di Mais Bio, Mela, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Pane Integrale. Snacks/Outros: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Banana, Caffè (Espresso). mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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