|
☺️
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 49,47g | Prot: 67,97g | Carbs : 139,68g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Avokado. Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barilla Tam Bugday Makarna , Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Güllaç, Yer Fıstığı, Nature's Supreme Collagen Peptides, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Orgain Protein Powder. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e_meliss
|