Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 24,57g | Prot: 33,64g | Carbs : 122,48g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Almoço: Arroz de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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