Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
|
112 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 68,66g | Prot: 46,09g | Carbs : 287,02g.
Pequeno Almoço: Варенье, Кекс, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Кекс, Баклажанная Икра, Увелка Каша Ячневая. Jantar: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Баклажанная Икра, Пшеничная Каша. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|