Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 64,90g | Prot: 94,40g | Carbs : 130,88g.
Pequeno Almoço: Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шарлотка ПП, Оладьи на Кефире, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Almoço: Красный Лук, Простоквашино Сметана 20%, Для Своих Морковь с Чесноком, Goodman Стейк Нью-Йорк, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Джемы и Варенья, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Оладьи. Snacks/Outros: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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