Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 25,44g | Prot: 89,41g | Carbs : 150,71g.
Pequeno Almoço: Tesco Smoked Bacon Medallions, Tesco Medium Eggs, Asda Granulated Sweetener, Maple Syrup , Warburtons Premium Brown. Jantar: OXO Chicken Stock Cube, Basmati Rice, Tesco Garden Peas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Onions , Carrots , Curry Powder , Pepper, Lime, Soy Sauce. mais...
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243 kcal
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Exercício:
Zumba - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Agachamento - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 2 minutos, Samsung Health - 23 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de boothy99
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