Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 63,67g | Carbs : 178,38g.
Pequeno Almoço: Soft Boiled Egg, Oats , Alpro Soya Plain Yoghurt. Almoço: Mushrooms , Yellow Sweet Peppers , Red Cabbage , Carrots , Courgette. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Quality Street Chocolates, Warburtons Wholemeal Bread, Strawberries , Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Asda Ginger Nuts Biscuits, Rivercote Lightly Salted Rice Crackers. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amourcore
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