Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 53,43g | Carbs : 116,11g.
Pequeno Almoço: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata. Jantar: Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Kuru İncir, Marmelat, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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