Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 50,72g | Prot: 87,53g | Carbs : 333,16g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Batata Doce Cozida. Almoço: Banana Nanica, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Cenouras, Shimeji, Abóbora Moranga. Jantar: Maçã, Ecobras Tofu Firme, Abóbora Cabotia, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Outros: Pão Integral, Açúcar Mascavo, Abacate. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Crischeetah
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