Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 33,39g | Prot: 77,29g | Carbs : 55,95g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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