Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Líp: 25,34g | Prot: 26,29g | Carbs : 97,59g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Yumurta Sarısı, Nescafe Gold, Susamlı Simit. Almoço: Nescafe Gold, Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit. Jantar: Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Amigo Ceviz İçi, Greyfurt, Birşah Sade Kefir, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karakiss1
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