Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 48,05g | Prot: 136,28g | Carbs : 106,59g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte de Morango, Max Titanium Top Whey 3W Fresh Lemon, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Perdigão Presunto, Peito de Frango, Ipanema Queijo Prato (30g), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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