Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Líp: 117,33g | Prot: 116,71g | Carbs : 283,25g.
Pequeno Almoço: Clever Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сыр Эдам, Хлеб Бородинский, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
3814 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|