Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 61,13g | Prot: 126,12g | Carbs : 412,10g.
Pequeno Almoço: Miel, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Azúcar, Plátano, Marraqueta. Almoço: Chef Aceite Maravilla, Porotos con Tallarines, Tomates. Jantar: Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Miel, Queso Gouda. Snacks/Outros: Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Quaker Avena Multisemillas, Peras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Piwen Semilla de Maravilla. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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