Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 82,71g | Prot: 97,88g | Carbs : 251,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Ашан Масло Сливочное, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Лента Сыр Голландский 45%. Almoço: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Кетчуп. Jantar: Капучино, Сметана , Солянка, Сгущенка, Сырники. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Банан, Вдохновение Шоколадно-Ореховый Крем и Целый Фундук. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия Картман
|