Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 65,23g | Prot: 83,91g | Carbs : 87,26g.
Pequeno Almoço: Кофе, Планета Витаминов Брусника, Мясной Король Яблоко Печенное. Almoço: Помидоры, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шпинат, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Цветная Капуста (Замороженная), Чай с Лимоном, Родимая Сторонка Сметана 15%, Гринагро Творог Зерненый 5%, Приготовленная Камбала. Snacks/Outros: Вкусное Море Сельдь Матье, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Наша Трапеза Паштет из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
2774 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blacki-07
|