Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 25,29g | Prot: 65,39g | Carbs : 49,38g.
Pequeno Almoço: Tomates, Confiletas Mini Tartaletas, Procavi Jamoncito de Pavo, Té (Infusión), Zumo de Naranja Natural. Almoço: Patata Asada, Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Calabacines Tiernos, Ajo, Champiñones. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Aeróbica - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizatros
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