Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 68,99g | Carbs : 117,01g.
Pequeno Almoço: Tempe, Telur, Misoa, Udang, Oyong. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Liwet. Jantar: Jeruk, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeliabudhie
|