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Subí porque vino visita y la tenía que antender 🤭
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 49,92g | Prot: 82,77g | Carbs : 186,51g.
Pequeno Almoço: Crema Agria (de Cultivo), Aceite de Oliva, Espinacas, la Moderna Rotini, Jitomate, Cebollas, Requesón, Pimientos Verdes, Calabacitas. Almoço: Nuez, Aceite de Oliva Extra Virgen, Splenda Splenda Naturals Stevia, Clara de Huevo, Plátano Macho, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Dolores Atún en Agua. Jantar: Salsa de Tomate, Zumo de Limón, Carne Asada, Frijoles Cocidos, Tortillas de Nopal. Snacks/Outros: Splenda Splenda Naturals Stevia, Pimienta Negra, Molina Extracto de Vainilla , Canela, Cúrcuma, Lala Soy Vita 3 Nueces, Member's Mark Piña en Trozos Congelada, Nescafé Clásico, Marinela Chocorroles, Gamesa Vualá, Duche Grenetina. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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