Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 63,12g | Prot: 98,74g | Carbs : 237,80g.
Pequeno Almoço: Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Reber Mozart Herz'l. Almoço: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 37 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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