Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 126,51g | Prot: 204,84g | Carbs : 103,41g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Окей Манго, Клубника, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Alsafi Kashkaval Cheese , Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Energon Protein Bar Chocolate, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Jantar: Muscle Core Protein Water, Куриное Карри. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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