Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 46,70g | Prot: 105,35g | Carbs : 106,80g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси. Almoço: Запеченный или Жареный Тунец, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Коньяк, Евроопт Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Спартак Печенье "Овсяное", Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Delmar Хлебцы Гречневые, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|