Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 72,68g | Prot: 115,68g | Carbs : 189,71g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Филе Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные, Сахарный Песок. Almoço: Lukeria Халва Кунжутная, Продимекс Сахар Белый, Вязанка Сосиски Молочные , Свежов Щи из Свежей Капусты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные. Jantar: Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Майонез, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мацони, Белый Хлеб, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|