Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 92,26g | Carbs : 119,32g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Almoço: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Chavroux Ziegenfrischkäse, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Géramont Cremig Leicht, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Jantar: Caeser-Dressing light, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Avocado, Hähnchenbrust, Edeka Romanasalat, Antalya Dürüm Pflanzlich. Snacks/Outros: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Raffaello Raffaello. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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