Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 56,58g | Prot: 139,16g | Carbs : 117,25g.
Pequeno Almoço: Indomaret Kacang Asin Panggang, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Telur Dadar, Salmon Masak, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 37 minutos, Passadeira - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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